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Questo frullato sarebbe perfetto per la sera in quanto contiene meno carboidrati “lunghi”. 

ingredienti

0,5 Mango (fresco o surgelato)

100 g Mirtilli (freschi o surgelati)

100 g Ciliegie (fresche o congelate)

Mezzo bicchiere di latte d'avena o acqua più avena

Inoltre potresti aggiungere supercibi a tua scelta:

estratto di vinaccioli

Attrezzature e processo

Avrai bisogno di Nutribullet o di un altro potente miscelatore elettrico. Unire tutti gli ingredienti e creare un gustoso frullato. 

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