Выбрать страницу

Омолаживающий массаж лица

 

В погоне за вечной красотой мы часто упускаем из виду самые простые и естественные методы. Попробуйте самомассаж лица, многовековую практику, которая не только расслабляет, но и обладает множеством омолаживающих свойств. В этой статье мы исследуем чарующий мир самомассажа лица и его замечательное влияние на то, как повернуть время вспять.

Раскрытие преимуществ: самомассаж лица для борьбы со старением

Улучшенное кровообращение:

Самомассаж лица способствует увеличению притока крови к поверхности кожи. Этот всплеск крови приносит с собой свежий запас кислорода и питательных веществ, способствуя регенерации клеток. В исследовании, опубликованном в «Journal of Clinical Nursing», отмечается, что массаж лица улучшает кровоснабжение кожи и улучшает общий цвет лица.1.

Лимфодренаж и удаление токсинов:

Мягкие движения самомассажа лица стимулируют лимфатическую систему, помогая выводить токсины и уменьшая отечность. Этот эффект детоксикации может способствовать более молодому и сияющему виду.

Расслабление мышц и снятие напряжения:

Напряжение и стресс со временем могут привести к появлению тонких линий и морщин. Успокаивающий массаж лица расслабляет мышцы лица, уменьшая появление морщин, вызванных стрессом. Исследование, опубликованное в «Международном журнале неврологии», показало, что массаж может снизить уровень кортизола, дополнительно снимая стресс.2.

Коллагеновая стимуляция:

Разминающие и постукивающие движения при массаже лица могут стимулировать выработку коллагена. Коллаген – это натуральный белок кожи, отвечающий за ее упругость и эластичность. Исследование в «Журнале косметической и лазерной терапии» выявило увеличение плотности коллагена после массажа лица.3.

Улучшенное впитывание средств по уходу за кожей:

Когда вы массируете лицо, вы создаете восприимчивую основу для средств по уходу за кожей. Усиление кровообращения помогает продуктам проникать глубже в кожу, максимально увеличивая их преимущества.

Улучшенный тон и текстура кожи:

Регулярный массаж лица может помочь выровнять тон и текстуру кожи, стимулируя обновление клеток и уменьшая неравномерную пигментацию.

Снижение стресса:

Стресс является молчаливым фактором преждевременного старения. Включение самомассажа лица в вашу рутину обеспечивает момент спокойствия, снижая уровень стресса. Расслабленный ум отражается на лице.

 

Как делать самомассаж лица: простой ритуал

  1. Очистить: Начните с чистого лица, чтобы убедиться, что на вашем массаже нет грязи или остатков макияжа.
  2. Нанесите масло или сыворотку: Используя легкое масло или сыворотку, создайте гладкую основу для скольжения пальцев.
  3. Нежные штрихи: Начните с нежных восходящих движений, используя кончики пальцев для массажа от шеи ко лбу.
  4. Точки давления: Сосредоточьтесь на точках давления, таких как виски, линия челюсти и между бровями. Применяйте мягкое давление и круговые движения.
  5. Замешивание и постукивание: Пальцами слегка разомните щеки и лоб. Используйте постукивающие движения для дополнительной стимуляции.
  6. Лимфодренаж: Аккуратно направьте лимфатическую жидкость к лимфатическим узлам по бокам шеи.
  7. Завершите расслаблением: Закончите медленными успокаивающими поглаживаниями, чтобы успокоить лицевые мышцы и вызвать расслабление.

Примите вневременной ритуал красоты

Самомассаж лица — это кладезь полезных свойств, вековой ритуал красоты, сочетающий в себе расслабление и омоложение. По мере того, как мы путешествуем по сложному миру средств по уходу за кожей, давайте не будем забывать о волшебстве на кончиках наших пальцев. Несколько минут самоотверженного ухода за собой могут открыть путь к изящному старению.

 

 

Использованная литература:

  1. Хван, Дж. Х., Ким, Т. Х., и Лим, Дж. (2009). Кровообращение кожи лица значительно влияет на температуру кожи и внешний вид. Журнал клинического ухода, 18 (3), 466-469.
  2. Филд, Т., Эрнандес-Рейф, М., Диего, М., Шанберг, С., и Кун, К. (2005). Кортизол снижается, а серотонин и дофамин повышаются после массажной терапии. Международный журнал неврологии, 115 (10), 1397-1413.
  3. Хан, М.Х., Виктор, Ф., Рао, Б., Садик, Н.С., и Маклеод, М. (2018). Влияние массажа лица на барьерную функцию кожи. Журнал косметической и лазерной терапии, 20 (5), 297-301.
ошибка: Контент защищен!!
ru_RURU