咨询流程的第一步是联系我。您可以通过本网站与我联系，预约咨询时间。我很乐意回答您的任何初步问题，并协助您预约。

在咨询之前，我会要求您完成一份全面的咨询前评估。这份问卷将帮助我了解您的具体目标、目前的健康状况、生活方式以及您可能有的任何顾虑。

您的咨询预约将亲自、通过电话或视频会议进行，具体取决于您的偏好和地点。在这次预约期间，您将有机会讨论您的目标、担忧以及与自然健康和抗衰老相关的任何特定兴趣领域。

根据咨询期间收集的信息，我将为您提供如何制定抗衰老饮食的建议。您可以随时向我提出问题或疑虑，我们还可以安排后续咨询，以跟踪您的进展情况，并根据需要调整您的计划。